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A La Découverte de Ta nature et de La Nature
Sophrologie énergétique, Expériences transformationnelles, Lien à la nature, Cham anisme, Plantes sauvages

A PROPOS

Notes sur ma pratique globale
Vous trouverez ici des informations sur ma démarche personnelle, philosophique, éthique. Pour en savoir plus sur le coaching ou la sophrologie, se reporter aux onglets correspondants.
Quelle différence entre le coaching et la sophrologie ?
Le coaching consiste à établir une stratégie pour atteindre une objectif donné. Il est à la fois un outil d'expertise et une gigantesque boite à outils. Dans les outils, il y en a certains qui font partie de la même famille.
La sophrologie est une de ces familles d'outils et concerne tout ce qui sollicite le corps, le ressenti et le subconscient. Le travail sophrologique est un outil presque indispensable, car nos réactions sont déterminées à 90% par des réponses automatiques de notre subconscient. Aussi le corps ne ment jamais et n'importe quel travail effectué en coaching peut subir l'épreuve du corps pour voir s'il a été correctement intégré et accepté par le subconscient.
Les familles d'outils spécifiques au coaching sont des outils qui repose principalement sur la conscientisation de processus mentaux ( clarification de désirs, de nos motivations, de nos modes de fonctionnement et de nos modes de communication...) ainsi que sur des actions concrètes et des mises en situation. Il inclue aussi des techniques de méditations spécifiques.
En coaching nous utilisons des techniques où le cerveau est en ondes gamma ou en ondes béta, alors qu'en sophrologie nous utilisons des techniques où le cerveau est dans un mixte d'ondes alpha et thêta. Dans les deux cas, nous sommes pleinement conscient!
Quelle relation entre le coach et le coaché ?
Dans le milieu professionnel, il est d'usage de parler de "relation thérapeutique" et de "patient" or ces deux termes suggèrent que la personne qui consulte est malade et qu'il faut la guérir. Cela ne met pas dans une vibration bénéfique. Et cela n'est pas non plus exact! Ces termes portent en eux un conditionnement qui instaure un rapport d'inégalité, ce pourquoi je préfère parler de "client". Le client étant une personne libre, qui vient avec une demande, et le coach répond à cette demande en proposant un service. J'utilise parfois le terme de thérapeute, mais en référence à l'une de ses acceptations anciennes qui désignait "celui qui prends soin" et non pas un "médecin de l'esprit". Le rapport d'égalité et l'accueil bienveillant assure les bases d'une relation de coopération intelligente.
Mon éthique professionnelle
L'approche que je privilégie vise à apprendre au client à devenir autonome. Les méthodes que je vous propose vous permettent d'entrer profondément en contact avec le moi profond pour y trouver la connaissance de soi. Cette démarche n'est pas réversible, car chaque chose que nous trouvons en nous même nous dispense pour toujours d'avoir à la chercher à l'extérieur. Cela vise à éviter la dépendance au thérapeute, mais surtout, cette approche est la seule qui fonctionne véritablement sur le long terme, car ce qui n'est pas acquis par soi même, n'est en réalité pas acquis du tout et peut s'effondrer au prochain tournant.
Je mets aussi un point d'honneur à respecter le libre arbitre de chacun, en me gardant d'influencer de quelque façon que ce soit les décisions majeures qui jalonnent une vie : travail, amour, déménagement. Vous êtes le seul à décider de votre vie, le coach ne remplacera jamais votre boussole intérieure

Quelles sont les demandes que je traite en coaching ou sophrologie?
En tant que coach de vie, je m'occupe de tout ce qui concerne l'intériorité de la personne : son bien être, son développement personnel, le développement de ses aptitudes et de certains savoir faire utile dans la vie
Le but du coaching de vie est de nous aider à nous conquérir nous même, conquérir notre liberté véritable, conquérir tout l'espace qui nous est donné pour Etre, et comme diraient certains, marcher vers "la meilleure version de nous même"
Je m'occupe donc de plusieurs types de demande
Exemples de demandes liées à des problèmes : peurs, traumas, manque de confiance en soi, manque d'amour pour soi, relation de dépendance, addictions, insomnie, mauvais relationnel, dépression, sentiment d'être bloqué(e), colère, jalousie, épuisement, stress...
Exemples de demande d'optimisation : préparation des examens, préparation à la naissance, préparation aux prise de parole, amélioration des performances, conditionnement positif, libération de la créativité, charisme
Exemples de demande d'amélioration générale : questionnement sur réorientation professionnelle, voir la vie du bon côté, découvrir ses passions, s'entourer de bonnes personnes, retrouver enthousiasme...
Important
En coaching ou en sophrologie, et ce même s'il y a une dimension énergétique, je ne fais pas de soins, et je ne traite pas de problèmes médicaux. L'intérêt de l'approche du coaching et de la sophrologie est d'apprendre aux personnes à s'aider elle même en utilisant de manière efficiente leurs propres ressources psychiques et énergétiques pour une meilleure vie. Je préfère aider les personnes à prendre soin d'elles même au quotidien plutôt que de faire le travail à leur place.
La démarche qui consiste à se guérir soi même est plus longue que celle d'aller voir un thérapeute miracle (chamane, énergéticien...) mais elle en vaut cent fois la peine. Exceptionnellement je peux proposer un soin pour faire gagner du temps (ou vous envoyez chez un collègue) à condition que vous travaillez à côté..
Je ne fais pas de coaching amoureux ni de coaching de gestion de carrière, je ne mets pas en place de stratégie amoureuse, de stratégie de ressources humaines ou de stratégie de carrière. La vie est au delà de toutes les stratégies du mental... Chercher le contrôle est une perte de temps.
Je ne fais pas de guidance spirituelle et m'oppose fortement à ceux qui se permettent de le faire Je ne vous dirai jamais par exemple de choisir ou de quitter telle personne, de choisir ou de quitter ce travail. Je me contente de vous accompagner là où vous voulez aller, que ce soit en mer calme ou en mer agitée (agitée, mais pas déchainée non plus)

Mon travail est il thérapeutique ?
Au sens contemporain, c'est à dire dans une relation de transfert, telle que la psychologie l'a imposée, non. Au sens ancien, oui. Mon travail est thérapeutique dans une vision holistique de l'être. Le terme "thérapeute" est un terme grec qui désignait des communauté de personnes qui prenaient soin des autres en Egypte et en Palestine. Étymologiquement, "thérapeute" signifie "serviteur", "qui prend soin". Certains de ces thérapeutes étaient des médecins, d'autres des philosophes, d'autres de simples citoyens.
Mon travail vu sous l'angle des thérapeutes
Dans ma pratique je suis amenée à effectuer trois type de travaux distincts. Ils sont la clé de correspondance entre des approches pouvant paraitre aussi éloignée que celle du rebouteux, du psychologue ou du médecin . C'est un triptyque incontournable :
Défaire les blocages
Inviter du nouveau
Etablir un équilibre durable
Ces trois travaux peuvent être effectués eux-mêmes sur trois plans : le plan physique, le plan émotionnel, et le plan mental. Dans la plupart des demandes, j'agis simultanément sur ces trois plans. Si vous avez la curiosité intellectuelle, voici quelques exemples
Plan physique
Défaire les blocages : apprendre la gestion de la douleur, se défaire des habitudes physiques délétères, savoir écouter son corps, reconnaitre les baisses de vitalité et y remédier
Inviter du nouveau : apporter des aliments et un environnement nourrissant, apporter du mouvement, savoir utiliser la visualisation- les sons - les sens, apprendre à s'ancrer
Etablir un équilibre durable : trouver son rythme de vie, maitriser des méthodes d'équilibrage physico-énergétique, s'organiser pour que les besoins primaires soient toujours combler, intégrer des routines salutaires
Plan émotionnel
Défaire les blocages : résoudre l'insomnie, la perte de ses moyens, peurs, dépression, accueil et di/gestion des émotion, remplacement des histoires personnelles traumatiques, travail d'acceptation, relationnel juste
Inviter du nouveau : automatisation de la pensée positive, ancrage de programmations favorisant le bien être et diverses capacités subconscientes du psychisme, retour aux plaisirs simples, au partage et aux sources d'émerveillement du quotidien
Etablir un équilibre durable : réveil de la force créatrice qui nous met en lien avec le monde, juste balance entre l'attention portée à soi et à autrui
Plan mental
Defaire les blocages : résoudre confusion mentale, dispersion, croyances limitantes (autobloquantes), résoudre manque de transparence sur ce qui constitue véritablement le soi, questionnement identitaire
Inviter du nouveau : par l'art, par la quête de sens à sa vie, par l'ouverture à l'inconnu
Etablir un équilibre durable : par la cohésion des deux hémisphères, par l'alliance de l'intelligence mentale et de l'intelligence émotionnelle, l'alliance de la tête et du coeur
Quant au plan spirituel... Il émerge naturellement à partir du moment où les autres plans sont dans un certain yoga (yoga veut dire union)... Attention aux dérives qui vous laissent à croire qu'il suffit de demander et d'attendre... Il s'agit plutôt de demander et de se bouger!!!